Complimenti! Sei arrivata alla terza tappa del nostro PerCorso.

Vita (naturalmente) organizzata, gestire bene il tempo per essere meno stressati

Penserai che non c'è bisogno di ribadire l'ovvio ma credimi: la maggioranza delle persone sa cosa dovrebbe fare ma si auto-boicotta per una serie di ragioni che nemmeno conosce.

Siamo quindi tutti adulti un po' disadattati?

No, siamo esseri umani quindi esseri complessi, che si barcamenano tra pensieri, emozioni e sentimenti e ci sono precise spiegazioni scientifiche dietro, che ora per brevità ti risparmio, che motivano le difficoltà che tutti (chi più chi meno) abbiamo nella gestione della quotidianità.

Finora abbiamo capito che per essere adulti ben organizzati occorre:

1. Volersi bene e non pretendere da sé l'impossibile;

2. Trovare il proprio miglior sistema per tenere traccia dei nostri impegni e scadenze ma anche, soprattutto, di quale direzione vogliamo dare al nostro "essere".

In questa terza importante tappa vediamo: quali sono i 6 pilastri della vita pratica ben organizzata che a volte perdiamo di vista ed esploriamo come sistemare i primi due pilastri, se scopriamo che lì si inceppa la nostra organizzazione.

Sei pronta?

Andiamo.

Potrebbe essere poco chiaro per cui è molto importante precisare che: 

per vita adulta intendo dover gestire una casa (propria o in affitto) oltre a tutto il resto (organizzazione personale, studio lavoro, relazioni, hobby, sport etc.).

Gestire una casa oltre a se stessi e tutto il resto non è sempre facile e leggero, soprattutto quando le risorse economiche non consentono la possibilità di poter delegare parte del lavoro necessario ad altri.

In questo caso perché la vita possa scorrere naturalmente organizzata senza troppa fatica o stress quelle attività ripetitive che dicevamo, i fattori in "gioco", i pilastri che devono funzionare ben oliati per tutti sono:

1) ordine e pulizia

2) spesa e preparazione dei pasti

3) gestione del denaro e della burocrazia (pagamento tasse etc.) a cui per molti si aggiunge:

4) gestione dei mezzi di trasporto (auto, moto, bicicletta)

per altri si aggiunge:

5) gestione di animali domestici

e infine quando si vive insieme ad altre persone bisogna aggiungere: 

6. collaborazione tra gli abitanti della casa

In questa terza tappa vediamo come si può diminuire l'impatto (a volte) molesto delle incombenze domestiche sulle nostre vite e come organizzare la spesa o la preparazione dei pasti per impiegarci il giusto tempo.

1) Come mantenere in ordine e pulita la casa con il minor sforzo e nel minor tempo possibile

Alla base c’è il ridurre al minimo indispensabile ciò che va pulito e riordinato. Se ci pensi è la stessa cosa che il decluttering mentale di cui ti ho parlato sopra.

Ad esempio immagina di sentirti sopraffatta e avere la sensazione di non riuscire a fare tutto ciò che dovresti e vorresti. 

Poi però fai la revisione personale come abbiamo visto nella seconda tappa e scopri che: 

• il corso di teatro lo facevi per vedere la tua amica Filippa ma non ti piace,
• i bambini li portavi tu a far sport perché ti sentivi una cattiva madre a farli portare dai nonni e, infine, 
• che impiegavi tre ore al giorno su Facebook, per poi ridurti a fare quello che dovevi la sera dopo cena.

Chiaro che eliminando tutte queste attività inutili recuperi un sacco di tempo?

Bene, ora osserva un secondo la foto qui sotto e immagina di dover riordinare un armadio pieno come quello di destra oppure uno come quella di sinistra:

E’ evidente, vero, che meno sono le cose da riordinare meno tempo ci si impiega a sistemarle?

Idem per le pulizie, più gli spazi sono sgombri più si fa in fretta, perché il tempo necessario a spostare per pulire e rimettere a posto si riduce notevolmente.

Ora, potresti anche aver già fatto decluttering ma, se ancora impieghi ore e ore a riordinare, c’è ancora qualcosa che non va. Molto probabilmente il numero di oggetti che possiedi è superiore al tempo che hai a disposizione per manutenerli.

Ecco allora che, attraverso questo semplice esercizio, puoi fare il punto zero del livello di ordine e pulizia in casa tua e decidere come procedere: scegliere come utilizzare il proprio tempo è infatti la base per non essere schiavi.

Rispondi d'istinto a queste semplici domande senza rifletterci troppo, sul primo pezzo di carta che trovi: 

1) Di quanto ordine hai bisogno per stare bene? 

Al di là dei condizionamenti legati all'educazione o alla società, per te la casa è in ordine quando c'è solo l'essenziale, l'essenziale più qualche elemento decorativo o l'essenziale e anche un po' di caos creativo?

2) Che rapporto hai con le pulizie? Pulisci per te o perché si deve? Lo fai solo perché potrebbe arrivare qualcuno e ti sentiresti in imbarazzo se non fosse tutto splendente?

3) C'è qualcosa che fai tu nei mestieri domestici perché come te non lo fa nessuno ma detesti quell'attività? Hai mai considerato di poterla invece delegare?

Ora che hai avuto modo di far chiarezza dentro di te rispetto a queste basi, alle quali magari non avevi mai pensato prima, vedi il senso di riordinare e fare le pulizie nella tua casa in un altro modo?

La questione è piuttosto semplice: se senti il bisogno di avere un certo grado di pulito e ordine perché ti fa stare bene, allora ti basta mettere l'attenzione su questo aspetto ogni volta che devi riordinare e pulire e te ne senti infastidita perchè vorresti fare altro, perché saprai che non è davvero così.

In altre parole succederà che, avendo messo l'attenzione sul fatto che il risultato del tuo sforzo ti fa stare bene, saprai riparametrare eventuali pensieri fastidiosi. Prendendoti cura della tua casa ti stai prendendo cura di te esattamente come quando vai dal parrucchiere e dall'estetista, basta esserne coscienti e il fastidio di impiegare tempo per questo scomparirà.

Se invece ti sei resa conto che ti sovraccarichi oltre alle tue reali necessità, dedicando più tempo di quel che basterebbe per fare felice te, allora rinunciare ai vetri delle finestre splendenti solo perché altrimenti la vicina potrebbe dire che tu non li pulisci non ti peserà affatto da ora in avanti.

Se, invece, hai percepito che il problema è avere la casa stracolma di cose da pulire e sistemare puoi pensare di fare decluttering con un metodo che per te funzioni. 

Inoltre organizzare le pulizie secondo un calendario mensile e settimanale può ulteriormente aiutarti a ottimizzare il tempo dedicato a quest’attività. 

Se, infine, il tuo punto debole è la mancanza di spunti rispetto a come organizzare in pratica le pulizie della tua casa, ti ho costruito un'apposita bacheca di Pinterest piena zeppa di idee fantastiche, la trovi qui.

2) Organizzare la spesa e i pasti con furbizia

Si può concretamente lavorare sull’organizzazione di spesa e preparazione pasti sia per minimizzare i tempi che per risparmiare denaro, diventando anche consumatori più attenti e consapevoli di molte cose.

Per quanto riguarda la spesa anche solo avere sempre a portata di mano in cucina una bacheca o foglio e penna per segnare ciò che va acquistato fa risparmiare tempo (alternativa per le più tecnologiche sono le apposite app o farsi una nota sul cellulare).

Se a questo si aggiunge un po’ di meal planning (pianificazione del pasto), almeno su base settimanale, la lista della spesa si fa ancora più velocemente. 

A questo punto si può pensare infatti di ordinare online la spesa e passare al supermercato/ipermercato solo per ritirarla oppure utilizzare il servizio di consegna a domicilio risparmiando così almeno due ore a settimana!

Il lockdown ci ha "regalato" la spesa come unica occasione di uscita ma con gli spostamenti tornati più o meno regolari la pianificazione per almeno una settimana consente un duplice risparmio: 

• economico perché si eviterà così di acquistare ciò che non occorre facendo scadere gli alimenti

• di tempo perché si può pensare di mettersi a cucinare soltanto una volta in tutta la settimana, congelare le pietanze suddivise in porzioni, trovare pronto e avere solo da riscaldare per tutti gli altri pasti.

Se pensi che tutto questo non possa aiutarti beh, prova a prendere nota per una settimana di quanto tempo impieghi attualmente nell'organizzare tutta questa parte della tua vita inclusa la preparazione dei pasti e poi ne riparliamo :)

Allora, come sta andando il tuo PerCorso? Hai già trovato gli inghippi che ti impediscono di essere naturalmente organizzata o li stai ancora cercando? 

Come per le tappe precedenti anche adesso puoi scegliere se proseguire o riposarti.

Per scoprire gli altri pilastri passa alla quarta tappa che contiene altri spunti importanti. Non appena sei pronta clicca sul pulsante qui sotto per proseguire.

Se vuoi prenderti una pausa e proseguire in seguito puoi chiudere e rientrare tutte le volte che vuoi, accedendo sempre dalla stessa email.

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